Профилактика варикоза, сложного заболевания, опасного своими последствиями, должна носить обязательный, постоянный и комплексный характер. Предотвратить возникновение болезни возможно лишь тогда, когда все полезные профилактические рекомендации всецело станут образом жизни человека. Поговорить о том, как избежать варикоза вен, следует более подробно.
Содержание
Причины возникновения варикоза вен и его симптоматика
Зная причины возникновения варикоза, можно принять меры по его предотвращению.
Варикозом вен называется болезнь, связанная с плохим состоянием сосудов, с нарушением венозного кровообращения. Основная нагрузка при вертикальном положении тела человека приходится на ноги. В связи с этим варикоз чаще всего проявляется в сосудах ног, тазовых органов. При запущенной форме заболевания происходит замедление скорости движения крови по сосудам, начинается процесс тромбообразования. Оторвавшийся тромб с током крови может попасть в какой-либо жизненно важный орган человека, что приведет к смертельному исходу.
Проявлениями варикоза вен нижних конечностей можно считать:
- боль и тяжесть в ногах;
- выпячивание больших вен наружу;
- появление сети сосудистых звездочек на поверхности кожи;
- отечность;
- ночные судороги;
- трофические язвы и др.
Варикозная болезнь может иметь внешние и внутренние причины возникновения. Значительно увеличить нагрузку на венозную систему, снизить тонус сосудов могут следующие внутренние факторы:
- плохая наследственность;
- гипертония;
- заболевания сердца;
- ожирение;
- беременность и др.
Внешними причинами, провоцирующими развитие патологии в венозной системе, являются:
- поднятие тяжестей;
- малоподвижный образ жизни;
- вредные привычки;
- длительный прием гормональных препаратов;
- неправильное питание и пр.
По медицинской статистике, варикозное расширение вен на ногах диагностируется у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Чтобы избежать опасных последствий указанного заболевания, необходимо заблаговременно предотвратить варикозное расширение вен.
Общие направления профилактики варикоза
Главной целью профилактических мероприятий по устранению причин, способствующих возникновению варикоза вен, является поддержание кровеносных сосудов в тонусе.
Врачи-флебологи, занимающиеся указанным заболеванием, не устают повторять, что предупредить варикоз вен значительно легче, чем его лечить.
Основными направлениями профилактики варикозного расширения вен надо считать:
- правильный режим питания;
- достаточную физическую нагрузку;
- водные процедуры;
- лечебный массаж;
- закаливание;
- соблюдение рекомендаций врачей при выполнении тяжелой работы и поднятии грузов большой массы;
- отказ от вредных привычек;
- разумное чередование труда и отдыха;
- ношение компрессионного белья;
- применение средств народной медицины;
- гирудотерапию;
- холодные обертывания;
- лекарственные препараты и витамины.
Профилактика варикозного расширения вен особенно важна для людей, которые имеют наследственную, природную или профессиональную предрасположенность к указанному заболеванию. Важно знать, что проводимая профилактика варикоза в домашних условиях должна находиться под наблюдением специалиста-флеболога.
Правильный режим питания, физическая нагрузка, лечебный массаж
Соблюдению правильного питания отводится большая роль в профилактике и лечении варикоза вен. Определенный набор продуктов поможет сделать стенки сосудов кровеносной системы крепкими и эластичными, будет способствовать нормальной циркуляции крови. Основой ежедневного рациона должны быть продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, рыба, нежирные сорта мяса. Доказано, что витамины Е и Р оказывают мощное укрепляющее действие на стенки сосудов.
Указанные витамины в избытке содержатся в следующих продуктах: оливковом масле, грецких орехах, шиповнике, зеленом чае. За гибкость и эластичность сосудистой системы отвечают витамины С и Е, которые можно получить, употребляя в пищу проросшие зерна пшеницы и ржи, зеленый лук, фасоль, горох. Удивительным средством, предотвращающим образование тромбов в крови, считается чеснок.
Чтобы уберечь ноги от варикоза, необходимо сократить употребление острой, копченой и соленой пищи. При склонности к указанному заболеванию противопоказаны кондитерские изделия, газированные напитки, крепкий алкоголь.
Достаточная физическая активность должна стать нормой жизни при предрасположенности к варикозу. Необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, рекомендованные специалистом, для нормализации кровообращения, поддержания в тонусе сосудистой системы, снижения лишнего веса. Особое значение следует придавать упражнениям в воде, обычному плаванию. Комплекс физических упражнений хорошо заканчивать легким массажем.
Дополнительные меры в профилактике варикоза вен
Положительный оздоровительный эффект оказывает сочетание основных и дополнительных мер профилактики варикоза. К дополнительным мерам можно отнести холодные обертывания, гирудотерапию, закаливание и др.
Значительно снизить риск возникновения заболевания помогут народные средства, проверенные веками. Их основой является использование лечебных растений, меда, яблочного уксуса.
При начальной стадии варикоза, когда еще симптомы заболевания никак не проявляются, врач-флеболог может порекомендовать ношение компрессионного белья, удобной обуви, использование специальных кремов и масел. Часто назначаются для приема внутрь венотонические препараты, укрепляющие стенки сосудов.
Читайте также: Varitox — крем от варикоза
В группе риска появления варикозной болезни находятся женщины, вынашивающие ребенка. При быстром увеличении общего веса беременной возникает большая нагрузка на нижние конечности, часто происходит набухание вен. Своевременная профилактика варикоза при беременности заключается в ношении компрессионного трикотажа, специальных колгот, обуви и выполнении всех рекомендаций специалистов.
При предрасположенности к варикозному расширению вен необходимо ежегодно осуществлять при помощи УЗИ плановый контроль за состоянием вен.
Итак, здоровый образ жизни, своевременные профилактические мероприятия и четкое соблюдение всех рекомендаций врача-флеболога смогут предупредить появление опасного варикозного заболевания и избавить от серьезных проблем в будущем.
