Каким должен быть нормальный пульс?

Частота сердечных сокращений (ЧСС), иначе говоря пульс, является очень важным показателем работы организма. Нормальный пульс — понятие довольно условное, так как он во многом зависит от возраста человека, его физической формы, эмоционального фона, рода деятельности, диеты и других факторов. Рассмотрим, какая определена норма по возрастам, и какую ЧСС следует расценивать как патологию.

Нормальная частота сердечных сокращений

Нормой у взрослых людей можно считать частоту пульса на уровне 60-80 ударов в минуту. Если у человека наблюдаются показатели выше нормы, у него диагностируется тахикардия, если ниже — брадикардия. Но следует четко разграничивать состояние, когда пульс человека учащается или становится более редким вследствие нормальных физиологических процессов и ситуации, когда сердечный ритм нарушен из-за проблем со здоровьем.

В организме время от времени происходят физиологические перестройки, которые в норме сопровождаются изменением частоты сердечного ритма. Это могут быть:

1. Время сна, когда частота пульса уменьшается в состоянии покоя.
2. Послеобеденное время, когда сердце бьется быстрее, чем до полудня.
3. При употреблении пищи, спиртных и содержащих кофеин напитков частота пульса обычно возрастает.
4. Увеличению числа сердечных ударов в минуту способствует интенсивная физическая нагрузка: подъем и перенос тяжестей, бег, плаванье и пр.
5. Различные эмоциональные переживания (радость, испуг и др.) вызывают учащение сердцебиения у здорового человека. После физических занятий и всплеска эмоций пульс в течение нескольких минут возвращается к нормальному уровню.
6. При высокой температуре тела или окружающей среды частота сердечных сокращений также увеличивается.
7. Когда человек стареет, число ударов сердца в минуту сокращается, но через время вновь увеличивается.
8. Нормальным у женщин считается смена частоты пульса в период менопаузы, когда вследствие гормональной перестройки в организме может возникнуть тахикардия.

Обычным увеличением частоты сердечных сокращений в условиях специфических физиологических процессов считаются цифры в пределах 90-100 ударов в минуту, а в некоторых ситуациях их количество возрастает до 160-200. Но обязательным условием такого скачка является последующее скорое (несколько минут) возвращение к нормальным показателям.

Различия у разных категорий людей

Прежде всего пульс здорового человека может различаться по возрасту и полу. Половые различия для данного показателя проявляются в том, что у мужчин и женщин отмечается разная реакция на одни и те же события. В большинстве своем мужчины реагируют во многих ситуациях более сдержанно, что проявляется как по внешним, так и по внутренним признакам. Женщины — натуры более эмоциональные. Виной тому особенности гормонального фона, который у женщин к тому же регулярно меняется в течение менструального цикла. Потому норма пульса для женщин будет несколько завышенной для мужского организма. Разница небольшая, на уровне 6-8 ударов в минуту, но она есть.

У беременных девушек свой показатель нормы ЧСС. То, что для обычного человека называется тахикардией, у женщин в положении является совершенно приемлемым. Учащенный пульс при беременности объясняется необходимостью организма будущей матери обеспечивать кислородом и питательными веществами не только ее, но и плод в утробе. Поэтому органы дыхательной и кровеносной систем беременной женщины вынуждены перестраивать свою работу, чтобы функционировать для двух организмов сразу. Какой пульс считается нормальным при беременности — решается в индивидуальном порядке для каждой девушки. Главное, чтобы кроме беременности не было никаких других причин повышения этого важного показателя.

Немалое влияние на частоту сердечных ударов оказывает образ жизни человека. Относительно редкое сердцебиение (в пределах нижней границы) наблюдается у людей, выполняющих регулярно физические упражнения, активно отдыхающих, занимающихся туризмом. Это не профессионалы в спорте, а просто активные люди, поддерживающие хорошую физическую форму. Нормальный пульс у взрослого человека, занимающегося своим телом, будет равен приблизительно 55 ударам в минуту. Однако если такой показатель наблюдается у нетренированного человека, ведущего малоподвижный образ жизни, это может свидетельствовать о развитии патологических процессов в организме.

Если говорить о профессиональных спортсменах, то у них в норме сердце работает еще экономнее, чем у вышеописанной категории людей. Профессиональные лыжники, бегуны, велосипедисты и многие другие представители спорта прекрасно себя чувствуют при пульсе в 45-50 ударов за минуту. Обратной стороной медали такой «экономии» может стать диагноз «спортивное сердце». Он развивается, когда у профессиональных спортсменов ЧСС падает ниже 40 ударов в минуту. Часто именно эта патология из-за сверхтяжелых физических нагрузок приводит к смерти совсем молодых людей.

Небольшие различия в частоту сердцебиения вносит конституция человека. Считается нормой, что у высокорослых людей пульс несколько реже, чем у невысоких.

Сильно влияет на то, какой нормальный пульс у человека, его возраст. В течение жизни человеческое тело претерпевает множество трансформаций, которые не могут не отразиться на частоте сокращений сердечной мышцы. Важно знать, сколько ударов в минуту наблюдается при отслеживании внутриутробного развития ребенка, так как в определенный период у плода считается нормой различная ЧСС. К примеру, у 5-недельнгого эмбриона пульс должен находиться в пределах 80-100 ударов в минуту, а на 10-ой неделе этот показатель увеличивается до 170-190 ударов и т.п.

У маленьких детей состояние, которое у взрослых именуется тахикардией, является абсолютно нормальным. Младенец рождается на свет с пульсом в пределах 110-170 ударов в минуту, и постепенно эти цифры уменьшаются до 12 лет. С наступлением полового созревания в организме происходит радикальная гормональная перестройка, поэтому у подростков должен быть пульс на уровне 55-95 ударов в минуту. По окончании пубертатного периода ЧСС приходит в общепринятую норму взрослых людей, которая держится до момента старения (у женщин — климакса), то есть приблизительно до 50 лет.

В пожилом возрасте после некоторого снижения считается нормальным показатель пульса в пределах 70-90 ударов.

Когда нужно обращаться к кардиологу?

Кроме физиологических процессов, на частоту пульса могут оказывать влияние различные патологии. Истинную тахикардию подкрепляют следующие признаки:

• слабость, головокружение, потеря сознания;
• боли в груди;
• нарушения зрительной функции;
• одышка;
• повышенное потоотделение, дрожание конечностей.

Вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать о патологиях сердечно-сосудистой системы, интоксикации, гипоксии, гормональном дисбалансе, заболевания ЦНС, злокачественной опухоли и т.д.

Патологическое снижение ЧСС часто является симптомом вагусного влияния (уменьшения влияния симпатической нервной системы на органы), вегето-сосудистой дистонии, кислородного голодания, инфаркта миокарда, язвы желудка, гепатита, патологии щитовидной железы и др.

Любое отклонение пульса от нормы без видимых на то причин должно послужить поводом для обращения к кардиологу.